Actividades de Comunicación

Frasco de preguntas de duelo – Actividad Familiar

El duelo puede abrir muchas preguntas. A veces tenemos respuestas a ellos y otras veces podemos tener dificultades para encontrar una respuesta. Puede ser útil compartir estas preguntas con nuestra familia para procesar más de nuestra experiencia. Si los mantenemos por dentro, es posible que nuestros pensamientos nunca sean escuchados y que nuestras preguntas no sean respondidas.

Identifique un espacio en la casa para colocar un frasco o contenedor, herramientas de escritura y tiras de papel. Podría ser útil asignar tiras de diferentes colores a cada miembro de la familia para identificar quién tiene preguntas. Anime a los miembros de la familia a escribir preguntas que tengan sobre su propio dolor, el dolor de otras personas, la persona que murió, su muerte, preocupaciones sobre el futuro, cómo sobrellevarlo, etc. Puede elegir si desea hablar sobre las preguntas del frasco como una familia completa o individualmente, en momentos designados o espontáneamente. Lo que más se siente solidario.

Envío de señales – Actividad Juvenil Edades 12-18

Entre la escuela, las actividades, el tiempo con los amigos, la vida puede sentirse demasiado ocupada para encontrar un momento para hablar con su familia sobre el duelo. Lo que lo hace aún más incómodo es no saber cómo iniciar la conversación.

Crea una “guía” a la que los adultos y otros miembros de la familia puedan referirse que indique lo que necesitas. Aquí hay algunas maneras diferentes en que podría crear una guía que indique cuándo desea hablar, necesita espacio, se siente desmenuzado y le gustaría que alguien le preguntara, etc.:

• Asignar diferentes emojis con diferentes necesidades (por ejemplo, cara triste = necesito hablar).
• Crear colgaduras de puertas específicas para colocar en la manija de la puerta.
• Identifique “palabras clave” que se conecten con diferentes formas en que se pueden satisfacer sus necesidades (por ejemplo, mariposa = quiero hablar).
• Seleccione diferentes pulseras que correspondan a sus necesidades. Solo póngalos cuando necesite abrir una puerta de comunicación en particular.

Volver al remitente – Actividad Juvenil Edades 3-11

Hablar del duelo puede ser difícil. A veces puedes sentirte preocupado o nervioso de que tu pregunta moleste a alguien, o incluso puede sentirse tonto por formularla. Nadie puede adivinar lo que está pasando dentro de tu cerebro y cómo te sientes. Es importante decirles a las personas útiles en tu vida cómo te sientes, qué estás pensando y qué podrías necesitar.

Utilice nuestras “postales” de rellenar el espacio en blanco o cree las suyas propias. Asegúrese de “enviar” sus postales a estas personas útiles.

Adaptado de Lowenstein, L. (2006). Intervenciones creativas para niños en duelo. Toronto: Champion Press.

Esquina de Libro

“Lucia encuentra una preocupación” escrito por Tom Percival