Actividades de Apoyo

Nuestros apoyos para el duelo – Actividad Familiar

Los apoyos pueden o no verse diferentes después de una muerte. A veces aparecen nuevas personas o grupos que no estaban allí antes. Otras veces, aquellos que sabías que estarían allí son consistentes en aparecer incluso cuando no están seguros de cómo ayudar. Puede ser útil tener recordatorios concretos de quién está allí para tu familia en tu dolor.

Trabajen juntos para crear un árbol que represente a su familia, mostrando tu singularidad en el tronco, las ramas, y las hojas. Las raíces son donde identificarás tus apoyos. Cree una raíz para cada persona/grupo/organización de apoyo. Asegúrate de agregar nuevas raíces cuando nuevos apoyos entren a tu vida. Por el contrario, asegúrese de eliminar las raíces que ya no son de apoyo.

Mi red de apoyo – Actividad Juvenil – Edades 11 – 18

Piensa en las personas que te apoyan en tu vida y en las diferentes características que desempeñan. Identifica a un amigo/a y también a una persona adulta que sientes que te apoya con quien puedas hablar sobre tu dolor, problemas con amigos, o cualquier otra cosa que esté sucediendo en tu vida. Completar la hoja adjunta con tus personas de apoyo.

Completa la hoja de ejercicios o haga una lista de tus propios soportes utilizando las siguientes indicaciones:

• Una persona que siempre puede hacerte reír. ¿Qué de ellos que te hace reír?
• ¿Una persona a la que puedes acudir cuando necesitas llorar o cuando estás molesto? ¿Qué cualidades tiene esta persona que hacen que sea seguro para ti ir a ellos?
• Una persona en tu vida que siempre te empuja a hacerlo mejor. Estas son las personas que tienen confianza en que puedes hacer cualquier cosa, incluso si no siempre estás tan seguro. ¿Quiénes son estas personas y qué hacen para apoyarte?
• ¿Una persona en tu vida con la que puedas hablar sobre tu dolor? ¿Cómo te hacen saber que entiendan o no entiendan lo que ha sido para ti? ¿Por qué podría ser importante tener otras personas con las que hablar?

Mis ayudantes – Actividad Juvenil – Edades 3 -10

Cuando tengas reacciones de duelo, es importante tener a alguien seguro con quien hablar o acudir en busca de apoyo. Diferentes personas nos ayudan con diferentes problemas. Puede ser útil pensar en quién es mejor acudir para cada una de tus necesidades. Es posible que descubras que la persona que te ayuda cuando estás triste o necesitas un abrazo no es la misma persona a la que acudes cuando estás enojado o herido.

En tu hoja de trabajo, escribe el nombre de alguien que te ayude por encima de cada persona. A continuación, dibuja corazones usando la tabla de colores a continuación para mostrar a quién puedes ir. Nota: una persona puede ayudarlo con muchas necesidades, por lo que está bien tener más de un corazón en una persona.

• Corazón azul = cuando te sientes triste
• Corazón verde = cuando te sientes herido o molesto
• Corazón naranja = cuando quieres hablar sobre tu dolor, persona especial, o hacer preguntas sobre lo que sucedió
• Corazón amarillo = cuando necesitas una risa
• Corazón púrpura = cuando quieres jugar
• Corazón rojo = cuando necesitas un abrazo
• Corazón gris = cuando te sientes preocupado o nervioso
• Corazón negro = cuando te sientes enojado

Esquina de Libro

“Una cosa terrible ha sucedido” escrito por Margaret M. Holmes