Actividades de Bondad

Canasta Llena de Bondad – Actividad Familiar

Primero encuentra tu “canasta”. Puede ser una canasta de pan, una jarra, sombrero, tazón, o si eres bueno/a para manualidades, hacer uno de tiras de papel! Encuentra un poco de papel, cualquier tipo que puedas escribir en, que está en blanco en un lado para escribir. Corta o rasga tu papel en trozos lo suficientemente grandes como para escribir una forma de practicar la bondad. Sea tan creativo como quieras. ¡Haz una lluvia de ideas para mostrar bondad! Anota uno por pedazo de papel, ponlos en tu “canasta” y cada día elige un acto de bondad que elegirás practicar hoy. No hay límite en cuanto a cuántos actos prácticas. Cuantos más haces, más libera tu cerebro esos químicos que se sienten bien. En algún momento hoy habla, envía mensajes de texto, comparta cómo fue la experiencia para ti: ¿cómo te hizo sentir, ¿cómo respondieron los demás?

Estas son algunas ideas para empezar:

• Sonríe y haz contacto visual
• Reconocer a los demás saludándolos
• Recoger la basura
• Mantenga la puerta abierta
• Deje que alguien vaya por delante de usted
• Diga por favor y gracias
• Observa cuando otras personas son amables y reconocerlos
• Ayuda a limpiar espacios comunes sin que te pregunten
• Dile a alguien algo que te gusta de ellos, aprecias de ellos
• Dar un abrazo a alguien (si les gusta abrazos, o enviarle un abrazo virtual a través de texto)
• Comparte tu cita inspiradora favorita (escrita a mano, texto, verbal o a través de canciones y bailes)
• Haz una donación de algo que ya no usas o no necesitas
• Hacer un refrigerio para usted y otra persona con la que compartir
• Llama a alguien sólo para decir que te amo (o envíale un mensaje con Stevie Wonder diciéndolo en tu nombre)
• Comparte algo que te hizo reír con otra persona
• Hacer el que hacer de otra persona para ellos
• Ver una película juntos (invitar a otra persona a elegir la película)
• Ofrézcase a llevar agua a los demás cuando esté recibiendo agua para beber por sí mismo
• Reabastecer el rollo de papel higiénico, incluso si tu no fuiste la última persona que lo utilizó todo
• Apague las luces

Tarjetas de Bondad – Actividad Juvenil edades 13 – adulto

Crea una tarjeta de cualquier tamaño usando cualquier tipo de papel que quieras. Haz que todas las cartas sean iguales o diferentes. Hazlos a mano o diseña e imprime desde la computadora. Incluya un dicho, una obra de arte o una imagen para mostrar bondad. En algún lugar de la tarjeta agregue una nota que comparta algo como: “Esta carta de bondad se le da en honor (o en memoria) de __________.” También puede agregar un regalo especial, como un pedazo de caramelo o una pegatina: sea creativo o déjelo con su propina, pago o regalo especial que haga o compre para compartir. Dáselos a quien quieras, a la gente que conozcas y/o a la gente que no conozcas:

• Familia
• Amigos
• Maestros
• Colegas
• Vecinos
• Empleado de supermercado
• Transportista postal
• Servidor
• Barbero/Estilista
• Placa de banco
• y mas

De flores de Bondad – actividad juvenil edades 3 – 12

La bondad crece desde dentro. Practique la bondad creciente siendo amable contigo mismo. Hacer una flor con pétalos. En cada pétalo escriba una palabra o frase amable para ti mismo. Si estas teniendo dificultades para crecer la bondad hacia ti mismo piensa en las cosas que le dirías a un amigo para mostrarle bondad. Haga 1 o haga muchos, y muchos, y colócalos en tus espacios (en tu habitación, en la puerta de tu habitación, en tu cama, en el espejo que utilizas para prepararte, tu cajón de calcetines, la puerta del refrigerador, donde quieras) como un recordatorio para crecer la amabilidad desde dentro.

Esquina de Libro

“¿Has Llenado una Cubeta Hoy?” escrito por Carol McCloud